טיפים לגינון לימפאדמה: כיצד להימנע מבצקת לימפה בזמן גינון

2024 מְחַבֵּר: Chloe Blomfield | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-15 23:54

גינון היא פעילות שממנה נהנים כל מיני אנשים, מהצעירים עד המבוגרים הגדולים שלהם. זה לא מפלה, גם אם אתה בסיכון לבצקת לימפה. במקום לוותר על הגינה שלך, שקול דרכים להימנע מהפעלת תסמיני בצקת לימפה.

אנחנו נתחיל עם כמה טיפים לגינון למניעת בעיות לימפה.

מהי לימפדמה?

גינון הוא תחביב שיכול לאתגר את הגוף והמוח שלך, תלוי איך אתה ניגש אליו. עם זאת, זה לא אומר שאתה צריך לוותר על הצמחים שלך רק בגלל שאתה בסיכון לבצקת לימפה. גינון עם בצקת לימפה דומה מאוד לעשות כל דבר אחר עם בצקת לימפה, אתה פשוט צריך לשנות את הגישה שלך לנוף שלך.

בצקת לימפה היא אוסף לא תקין של נוזלים ממש מתחת לעור. זה נפוץ ביותר בזרועות וברגליים, אבל יכול להופיע בכל מקום בגוף. יש אנשים שיש להם בצקת לימפה בגלל שהם נולדו עם זה, אבל רבים אחרים מפתחים את המצב כתוצאה מהסרת בלוטות הלימפה או נזק במהלך הטיפול בסרטן.

ללא טיפול, בצקת לימפה עלולה לגרום לזיהומים חמורים, צלוליטיס או פיברוזיס מתחת לעור. קיים סיכון להתפתחבצקת לימפה בזמן גינון לאוכלוסיות בסיכון, אבל יש גם דרכים בטוחות להתקרב לאדמה.

גינון עם לימפאדמה

הנה כמה מהטיפים האהובים עלינו לגינון בצקת לימפה:

ללבוש לבוש גן מתאים. מכפפות ועד מגפיים, הכל צריך להתאים בדיוק כדי להימנע מיצירת שלפוחיות או התכווצות אם תתחיל נפיחות. לבישת כיסויי מכף רגל עד ראש היא צעד חשוב, שכן אפילו עקיצת חרקים או פצע דקירה משיח ורדים עלולים לעורר בצקת לימפה.

שמור על בגדי הדחיסה שלך נקיים ויבשים. הדרך הטובה ביותר להימנע מבעיות בעת לובש בגדי דחיסה בגינה היא לעקוב אחר ניקיון ויובש. בגדים מלוכלכים או רטובים עלולים לגרום לבצקת לימפה, אז החלף ציוד זה מיד אם אתה מבחין שהוא לא תקין.

שים לב למזג האוויר. אם קר מאוד או חם, כדאי להגביל מאוד את הזמן שלך בגינה. מזג אוויר קר עלול לגרום לעור להיסדק או להזיע מחדש; יותר מ-15 דקות בחום הוא טריגר לא פחות מטריד.

תכננו את עבודת הגינה שלכם מבעוד מועד. אחד הדברים החשובים ביותר שיש לקחת בחשבון עם בצקת לימפה הוא שעדיף לבצע את הפעילות הגופנית שלך בקפיצות. תכנן את הפעילויות שלך מבעוד מועד כדי שתוכל לחלק אותן למשימות קטנות יותר שיאפשרו לך לנוח בין לבין. זכור לקבל עזרה בכל הרמה כבדה או עבודה מאומצת, כמו עיבוד או חפירה באדמה קשה.

בצע מגוון פעילויות. חזרה עלולה להוביל לבצקת לימפה, אז מערבבים את זה. לשתול כמה שתילים, לאחר מכן ללכת לגזום אשיח, ואז הוסף קצת קומפוסט לעציצים שלך. אתה לא צריך להשלים משימות גדולות יותר בבת אחת. אתה יכול במקום זאת לסובב דרך מעגל של "צריך לעשות" כדי להוריד את הסיכויים שלך לפתח בצקת לימפה.