גן הגנה מפני השמש: כיצד להפסיק כוויות שמש בגינה

2024 מְחַבֵּר: Chloe Blomfield | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-15 23:54

כשהקיץ מתחיל, הגיע הזמן לבלות שעות בגינה. זה אומר שאתה צריך לחשוב על הגנה על העור שלך בזמן גינון. השמש מרגישה נפלא, במיוחד אחרי החורף, אבל הקרניים המזיקות מזדקנות את העור ומעמידות אותך בסיכון לסרטן. השתמש בעצות אלה כדי ליהנות מקיץ בטוח יותר בגינה.

החשיבות של הגנה מפני השמש של גנן

הסיבה החשובה ביותר לשים לב לחשיפה לשמש היא להפחית את הסיכון ללקות בסרטן העור. מיליוני אנשים מקבלים מדי שנה אבחנה של סרטן העור. החדשות הטובות הן שזהו אחד מסוגי הסרטן הניתנים למניעה ביותר.

סיבה נוספת להימנע מיותר מדי שמש היא הנזק שהיא יכולה לגרום למראה העור שלך לאורך זמן - כמובן שגם כוויות שמש בגינון זה לא כיף. שעות בשמש עלולות גם לגרום לך להתחמם יתר על המידה, אפילו להוביל לתשישות חום או למכת חום.

טיפים להגנה מפני השמש לגן

כשאתם יוצאים לעבוד בגינה בקיץ הקרוב, תנו את ההגנה מהשמש בראש סדר העדיפויות. תשמח שהקדשת את הזמן, המאמץ והאכפתיות כדי להישאר בטוחים.

• עקוב אחר הצל. מניעה היא התרופה הטובה ביותר. עד כמה שניתן, הזמן את משימות הגינון שלך לפי השמש. עשב את המיטה כשהיא בצל של עץ גדול או בבית.
• עבודה בבוקר ובערב.דרך נוספת למנוע חשיפת יתר לשמש היא להימנע משעות השיא של אור השמש. נסה לעבוד בבוקר ובערב כדי להימנע מהשעה ביום שבה קרני השמש החזקות ביותר, שהיא בין 10:00 ל-16:00
• השתמש בהגנה פיזית מהשמש. בחום הקיץ, מפתה ללבוש פחות בגדים, אבל מחסומים פיזיים נגד השמש מספקים הגנה מעולה. בחרו בחולצות קלות משקל עם שרוולים ארוכים ומכנסיים באורך מלא שמתאימים בצורה רופפת. ללבוש כפפות ולהשתמש בכובע רחב שוליים. ואל תשכח את העיניים שלך. הרכיבו משקפי שמש שדורגו לחסום אור UV.
• נסה ביגוד UPF. מקדם הגנה אולטרה סגול (UPF) הוא מדידה של היעילות של בדים לחסום אור UV מזיק. חפש ביגוד המספק UPF להגנה הטובה ביותר.
• ללבוש קרם הגנה. הימנעות מהשמש הגרועה ביותר והגנה פיזית על העור הם האמצעים הטובים ביותר לשמירה על בטיחות, אבל הבא הטוב ביותר הוא שימוש בקרם הגנה. במשך שעות בחוץ, השתמש במוצר עם מקדם הגנה של לפחות 30.
• הישארו לחות וקחו הפסקות. הגנה על העור חיונית, אבל גם חום השמש עלול לגרום לבעיות. שתו הרבה מים בחוץ וקחו הפסקות כאשר אתם מתחילים להרגיש לא בנוח. שבו בצל כמה דקות לפני שתחזרו אליו.

גינון בקיץ צריך להיות מהנה ומתגמל, לא מסוכן. קחו את ההגנה מפני השמש ברצינות כדי שתוכלו ליהנות מקיצים רבים נוספים בחוץ.