צמחים ורעיונות לגן בריאות: לגדל גן בריאות בחצר האחורית

2024 מְחַבֵּר: Chloe Blomfield | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-15 23:54

גן בריאות בחצר האחורית הוא אזור בריא להירגע ולהפחית את הלחץ של חיי היומיום. זה מקום להריח פרחים וצמחים ריחניים, לפרוס מזרן יוגה או לגדל ירקות אורגניים. המכונה לפעמים גן טיפולי או מרפא, סוג זה של גינה שלווה בחצר האחורית מספק יתרונות נפשיים ופיזיים כאחד.

לגדל את גן הבריאות שלך

כל מי שיש לו מעט מרחב חיצוני יכול ליצור גן טיפולי משלו. השלב הראשון הוא עיצוב הגינה שלך כך שתתאים לצרכים הבריאותיים שלך. הנה כמה רעיונות שיעזרו לך להתחיל:

• גן ארומתרפיה– מרגישים מתוחים? לא מצליח לישון? מלאו את הגינה השלווה בחצר האחורית שלכם בצמחים ריחניים כדי לעזור להקל על החרדה, לנהל כאב ולשפר את השינה. בחרו בצמחי גן בריאות כמו קמומיל, לבנדר ורוזמרין. הקף כיסא נוח בעשבי תיבול ארומטיים אלה כל הקיץ וקצור את העלים והפרחים למפגשי ארומתרפיה מקורה במהלך החורף.
• גן אוכל בריא - מחפשים לשפר את התזונה שלכם? השתמש בגן הבריאות בחצר האחורית שלך כדי לגדל באופן אורגני את הפירות והירקות האהובים או שקשה למצוא. תטפח אספרגוס לבן, אנדיב בלגי ופטל שחור או צור תערובת משלך של תה צמחים תוצרת בית. כלול ערכת אוכל חיצונית בתוכנית העיצוב שלך למקום נוח לקחת אותוארוחות או ליהנות ממשקאות מרעננים.
• שטח התעמלות בחוץ - האם אתה משועמם משגרת האימונים שלך? אוויר צח ושמש יכולים להאיר את מצב הרוח ולהחיות כל אימון. גינה שלווה בחצר האחורית היא המקום המושלם ליוגה, אירובי או רכיבה מהירה על אופניים נייחים. גדלו גדר חיה משלכם לגן בריאות עם עץ תאשור, פורסיתיה או לילך.
• Retreat לאחר שעות העבודה - האם אתה הורה עסוק שלא יכול לתפוס הפסקה עד שהילדים במיטה? לשתול גינת ירח, לתלות אורות מחרוזת או ליצור שביל אור סולארי דרך גינת הבריאות בחצר האחורית שלך. לאחר מכן ברחו לקצת R&R תוך שמירה על מוניטור התינוק בהישג יד.
• נתק, ואז התחבר מחדש - האם המכשירים האלקטרוניים שלך מתעסקים עם השעון הפנימי שלך? הנח את המחשב הנייד, הטאבלט או הטלפון שלך וגדל גינת בריאות משלך עבור פרפרים וציפורי שיר. התחבר מחדש לטבע על ידי הכללת צמחי גן בריאות כמו עשב חלב, גפן חצוצרה וחצץ.

טיפים ליצירת גינה שלווה בחצר האחורית

לאחר שהחלטת לגדל גינת בריאות משלך, הגיע הזמן ליישם את התוכנית שלך. שקול את הנקודות הבאות בעת יצירת עיצוב גן מרפא:

• עבור ללא כימיקלים – בחירה בשיטות אורגניות לגינון מפחיתה את החשיפה לחומרי הדברה וקוטלי עשבים, ששניהם הוכחו כגורמים לבעיות בריאותיות.
• שימור מים - הגן על המשאב היקר והמקיים חיים הזה על ידי התקנת מערכת השקיה בטפטוף, השקיה רק בעת הצורך או שתילת צמחים עמידים לבצורת..
• ניתן לניהול – בחר תחזוקה נמוכהצמחים כדי שתוכל לבלות יותר זמן בהנאה מגינת הבריאות בחצר האחורית במקום לעבוד בה.
• Safety – שבילי הליכה חלקים ושבילי לילה מוארים מפחיתים את הסיכוי לנפילות ופציעות.