טיפים לבטיחות בחום בגינה - למד על גינון בגל חום

2024 מְחַבֵּר: Chloe Blomfield | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-15 23:54

כמות החום שכל אחד מאיתנו יכול לסבול משתנה. לחלקנו לא אכפת מחום קיצוני, בעוד שאחרים אוהבים את הטמפרטורות המתונות של האביב. אם אתה גן בקיץ, רוב הסיכויים שיהיו לך כמה ימים חמים ותוכל להשתמש בכמה טיפים כיצד להישאר קרירים בגינה. בטיחות בחום הגינה חשובה מכיוון שהיות בחוץ יותר מדי זמן ללא הגנה עלולה להוביל להשפעות בריאותיות חמורות.

Heat Wave Garden Safety

רבים מאיתנו קראו את הסיפורים הנוראיים של סטודנטים ספורטאים שמתים ממכת חום. זהו סיכון רציני אפילו עבור אנשים בריאים ופעילים. אלה מאיתנו שאוהבים גינון לא יכולים לחכות לצאת ביום שטוף שמש ולשחק בנופים שלנו, אבל נקוט באמצעי זהירות לפני שהם יוצאים בחום. גינון בגל חום יכול לעשות יותר מאשר להתיש אותך; זה יכול לגרום לנסיעה לבית החולים.

בחירת הלבוש שלך ופריטים אחרים על הגוף שלך הם הצעד הראשון להגנה על עצמך בעת גינון בגלי חום. לבשו צבעים בהירים שאינם מושכים פנימה חום ובד נושם, כמו כותנה. הבגדים שלך צריכים להיות רפויים ולאפשר זרימת אוויר.

שים כובע רחב שוליים כדי להגן על הראש, הצוואר והכתפיים שלך מהשמש. ההשפעות של חשיפת UV על העור מתועדות היטב. שימו מקדם הגנה 15 ומעלה 30 דקות לפני שאתם הולכיםבחוץ. החל מחדש לפי הנחיות המוצר או לאחר הזעה כבדה.

איך להישאר קריר בגינה

בירה קרה או רוזה צונן מתגמל נשמעים בדיוק כמו הדבר אחרי מאמץ חם, אבל היזהרו! אלכוהול למעשה גורם לגוף לאבד נוזלים, וכך גם משקאות ממותקים וקפאין. מומחי בטיחות בחום בגינה ממליצים להישאר עם מים, והרבה מהם.

מים קרירים, לא קפואים, הם היעילים ביותר לוויסות הטמפרטורה שלך. שתו שתיים עד ארבע כוסות מים של 8 אונקיות לשעה בעת גינון בגל חום. אל תחכה עד שתצמא להתייבש, מכיוון שלעתים קרובות זה מאוחר מדי.

אכלו ארוחות קטנות אך בתדירות גבוהה יותר. הימנע ממזונות חמים והחלף מינרלים ומלחים.

טיפים על גינון בגל חום

קודם כל, אל תצפו מעצמכם להספיק כל כך הרבה בחום קיצוני. צעד בעצמך ובחר פרויקטים שלא מפעילים יותר מדי את הגוף.

נסה לעבוד בבוקר או בערב כשהטמפרטורות הכי קרירות. אם אינכם מתרגלים לחום, עברו תקופות קצרות בחוץ והגיעו למקום קריר כדי לנוח לעיתים קרובות.

אם אתה קוצר נשימה או מרגיש חם מדי, התקרר במקלחת או ממטרה ונוח באזור מוצל תוך כדי נטילת נוזלים.

לעתים קרובות יש צורך בגינון בחום. אחרי הכל, הדשא לא יכסח את עצמו. עם זאת, נקיטת אמצעי זהירות כדי לעשות זאת בבטחה יכולה למנוע ממך לחלות ולהרוס את הקיץ שלך.