רעיונות וצמחים לתיווך - גידול גנים למדיטציה

2024 מְחַבֵּר: Chloe Blomfield | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-15 23:54

אחת השיטות העתיקות ביותר להרפיה והדרכים להרמוניה בין הנפש והגוף היא מדיטציה. אבותינו לא יכלו לטעות כשהם פיתחו ותרגלו את המשמעת. אינך צריך להשתייך לדת מסוימת כדי למצוא יתרונות רבים במדיטציה המשתרעים על תחומים נפשיים, פיזיים ורוחניים. גן מדיטציה עוזר למקד את התודעה ומספק את הסביבה האידיאלית לתרגול. המשך לקרוא כדי ללמוד כיצד ליצור גן מדיטציה.

שימוש בגנים למדיטציה

גנים מספקים שלווה ושלווה הוליסטית, אז למה לא ללכת צעד אחד קדימה ולהביא רעיונות לגן מדיטציה שישפרו את התרגול וימקמו אתכם במרחב שמעודד את הטכניקה. במזג אוויר נאה, יש מעט דברים שלווים יותר מאשר להירגע בחלל מגורים חיצוני.

צמחים למדיטציה יכולים לשפר את החוויה הטיפולית של להיות בחוץ ולפתוח מרחב כדי לאפשר למוח שלך להתנקות ולתרגול המדיטציה שלך לפרוח. הכוח של הטבע והצמחים כבר מזמן ידוע כמועיל לאני הפיזי, הנפשי והרוחני שלנו. ישנם אפילו מעצבי נוף המתמחים ביצירת גינות מרפא וחללים מושלמים להתבוננות ותרגול רגועים.

רעיונות לגן מדיטציה כוללים חללים ברורים ולא מבולגנים, קווים פשוטים, יצירות בהשפעה אסייתית ומרחב נוח להרהורים. האלמנטים המדויקים ישתנו עבור כל אחד מאיתנו, אבל הרעיון הבסיסי הוא לשמור על דברים טבעיים ופתוחים. עודף צמחים או עיצוב גינה יעמיסו את החלל וגם את הנפש. זו הסיבה שתרגולי גן בהשפעת אסיה הם לעתים קרובות חלק מהגן המדיטציה.

ההיבט הרגוע של גינון אסיאתי מושלם למשיכת המוח והעין וליצירת מרחב מדיטציה שליו, אבל הפשטות של גן דרום-מערבי או השופע של מרחב בהשראה ים תיכונית יכולים גם לעבוד.

איך לעשות גן מדיטציה

השלבים הראשונים ליצירת מרחב מדיטציה בחוץ הם חוסר עומס. אם יש עצים רבים שחוסמים את האור ומכניסים צללים, נקו איברים או אפילו הסירו אחד או שניים כדי להכניס אור ואוויר.

שקול את הנוף שתהיה לך כשאתה יושב בהתבוננות ואת הצלילים שתשמע בזמן שאתה שולט בנשימה שלך. דמיינו מרחב מקדש שלפחות מעט נפרד משאר הנוף. אתה יכול ליצור את זה עם פריטים בנוף קשה כמו פטיו או סוכות ופרגולות.

מבנה קטן המשמש כחלל אמנות או מקום מפלט יצירתי אחר ישפר את תחושת הרוגע והשלווה תוך שהוא מרחיק את החלל משאר הגן.

Enhancing the Peaceful Meditating Garden

נצל את התכונות הטבעיות של הגינה שלך כדי לפתח תוכנית וואז להביא צמחים למדיטציה המוסיפים חושי; יופי, ריח ותנועה.

• עשבים נוי קלים לגידול ומוסיפים חווית רשרוש טעימה כדי לעזור לך להיכנס למצב דמוי טראנס.
• שביל מצופה סלע או אבן מתרכך ומטושטש על ידי תוספת של טחבים וכיסויי קרקע אחרים.
• צמחים רב שנתיים ושיחים בעלי ריח מתוק מבשמים את החלל ומעניקים היבט ארומתרפי לגינה.
• תכונות המים מרגיעות במיוחד ומרגיעות חזותית.
• למדיטת ערב, בור מדורה או אור נרות יביאו אווירה דמוית זן המעודדת התבוננות עדינה ורוגע.

פריטים שנרטטים בעדינות בחושים עוזרים ככל הנראה בתרגול מדיטציה אך גם הופכים את הגן היום-יומי לחלל מיוחד.