היתרונות של ארומתרפיה - מידע על השימוש בארומתרפיה בגנים

2024 מְחַבֵּר: Chloe Blomfield | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-15 23:54

ארומתרפיה קיימת מאז ימי קדם, אך רק לאחרונה היא חזרה לאופנה. מהי ארומתרפיה? זוהי תרגול בריאות המבוסס על שמנים אתריים של הצמח. גננים עשויים היטב להכיר את ההשפעות הטיפוליות של הימצאות בקרבת צמחים ושימוש בפריטים מהגינה כמזון, מרתיע מזיקים, תיבול, חלק משגרת קוסמטיקה ואפילו כתרופות. היתרונות של ארומתרפיה עשויים להיות גם רפואיים וגם ריחיים. למידה על שימוש בצמחים לארומתרפיה יכולה לעזור למזער את החשבון הן אצל הרופא והן בבית המרקחת.

מה זה ארומתרפיה?

לריח יש אפקט מעביר בכך שהוא יכול להרגיע את הנפש או להקפיץ את החושים. זהו הבסיס של ארומתרפיה, שבה משתמשים בשמנים המופקים באופן טבעי להשפעות ספציפיות על הגוף. גננים חמושים במידע ארומתרפי יכולים לנסות את כוחם בהכנת מוצרי קוסמטיקה, בשמים ותבשילים לבריאות. ישנם מתכונים פשוטים רבים המשתמשים בצמחים הנמצאים ברוב גינות המטבח עם פוטנציאל לאזן בין נפש, גוף ורוח.

הנוהג העתיק של שימוש בשמנים מזוקקים באמבטיות, אינהלציות, עיסוי, נרות, טיפולי פנים ועוד נקרא ארומתרפיה. היתרונות שלארומתרפיה משתנה לפי פרט, אך מתרגלים רבים טוענים שהם עשויים לכלול השפעות כגון הקלה במתח, משחות פצעים וכאבים, תכונות חיטוי, משפרי שינה ואפילו הקלה בכאב. אחרים טוענים טענות ספציפיות יותר הקשורות לטיפול בהתקרחות, עצירות, פסוריאזיס, דיכאון ואפילו יתרונות המתבטאים במהלך הלידה.

במשך כמעט 6, 000 שנים, הסינים, היוונים, הרומאים, המצרים וההודים השתמשו בארומתרפיה בטקסים, נסיגות רוחניות, עיסוקים רפואיים, היגייניים וטיפוליים. כיום, אנשי מקצוע מודרניים בארומתרפיה מנצלים את השמנים בדרכים רבות בעוד שעולם השיווק אימץ את תנועת השמנים האתריים בצורות של מוצרי קוסמטיקה ונרות.

רתמת ארומתרפיה בגנים

רבים מאיתנו יכולים פשוט ללכת בחוץ ולמצוא את היסודות לשמנים ארומתרפיים.

• לבנדר הוא שמן נפוץ שנמצא כמפיג מתחים ומקדם רוגע. רוז מפיקה תגובות דומות.
• שמני מנטה יכולים להקל על קלקול קיבה ולשפר את העיכול, בעוד ששמני הדרים כמו זה של תפוז ולימון עשויים לחזק את המערכת החיסונית.

שימוש בצמחים לארומתרפיה נפוץ למדי בפעילויות יומיומיות כמו הוספת שמנים ריחניים לאמבטיה. שמנים פחות נפוצים משולבים גם בטיפולי ארומתרפיה כגון:

• לבונה
• ברגמוט
• אלגום
• פטצ'ולי
• שמן עץ התה

זמין באופן נרחב בחנויות טבעיות, ייתכן שתמצאו שמנים מצמחים כמו:

• שקד
• Sage
• רוזמרי
• גרניום
• Eucalyptus

למרות שלרבים מאיתנו אין את הכישורים או הסבלנות להפיק שמנים צמחיים, רתימת ארומתרפיה בגנים יכולה להתחיל במשהו פשוט כמו הוספת עלי ורדים לאמבטיה או הכנת כרית שינה מרגיעה מפרחי לבנדר.

מידע נוסף על ארומתרפיה

השימושים בארומתרפיה על ידי אנשי מקצוע עשויים להרגיע ולהרגיע, אך הם גם מתיימרים לאזן את הגוף והנפש ולשפר את המצב הרגשי. בבית, סביר יותר שתהנה מהריח הנעים של פרחים טריים או תנשום את האדים היפים מכוס תה מנטה או קמומיל. ההנאות הפשוטות הללו יכולות לקדם תחושת רווחה ולשחרר את הלחץ של היום.

למרות שאינו מדע ייחוס, ארומתרפיה מודרנית פיתחה אישור מכבד בתחום הרפואי, הפסיכולוגי והקוסמטי. מחקר רב מתרחש כיצד התהליך עובד. המדע דק אבל נראה שהארומה של צמחים בודדים מעוררת תגובות במוח שלנו. לא משנה איך זה עובד, היתרונות של היצמדות לתרופות טבעיות לבריאות ולרווחה הם אגדיים.