Red Fleshed Fruit Garden – גידול פרי אדום בפנים

2024 מְחַבֵּר: Chloe Blomfield | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-15 23:54

שתילת גינת פירות אדומים עשויה להיראות קצת גחמנית. כלומר, עד שמבינים את היתרונות הבריאותיים של צריכת פירות עם בשר אדום. בעוד שרוב הפירות הם מקור מצוין לויטמינים ומינרלים, פירות שהם אדומים בתוכו מכילים לרוב שפע של נוגדי חמצון משמרי בריאות. גידול גן פירות בעל בשר אדום יכול להביא את היתרונות הבריאותיים האלה ישירות לשולחן שלך.

היתרונות של גידול פירות אדומים

במשך שנים, שמענו את היתרונות של אכילת מזונות, שעשירים בנוגדי חמצון. תרכובות אלו המתרחשות באופן טבעי מבטלות את הנזק הנגרם על ידי רדיקלים חופשיים בגופנו. מחקרים מצביעים על כך שהדבר מפחית את הסיכון שלנו לפתח אינספור מצבים בריאותיים כולל סרטן, מחלות לב ושבץ מוחי.

במשך שנים, מזונות-על כמו קייל ידועים בתכולת נוגדי החמצון שלהם. אבל בואו נודה בזה, לא כולם נהנים ללעוס עלי קייל. גידול פירות אדומים הוא אלטרנטיבה טעימה ואחת שאולי יהיה קל יותר לילדים שלך לבלוע.

מה אפשר לגדל בגן פירות עם בשר אדום?

האם אתה יכול לחשוב על פרי שהוא אדום בפנים? אם אמרתם תותים ואבטיח, אתם כבר בדרך לגידול גינת פירות אדומים. הנה עוד כמה דוגמאות של פירות עם בשר אדום שאולי אתה מתעלם מהם:

• תפוחים אדומים –פותח על ידי חציית סרטנים עם זני תפוחים נפוצים בעלי בשר לבן, לפרי החידוש הזה יש בשר שיכול להשתנות בין ורוד לאדום מבריק. תפוחי בשר אדומים מכילים יותר נוגדי חמצון מאשר עמיתיהם בעלי הבשר הלבן.
• תפוזי דם - לעתים קרובות מתוק יותר מבני דודיהם בעלי בשר התפוז, תפוזי דם מקבלים את בשרם האדום מהפיגמנט האנתוציאנין. פרי הדר כתום שהוא אדום בפנים נבע ממוטציה טבעית.
• פרי הדרקון האדום – נקראים גם פיטאיה, פירות אלה מגפני קקטוס הם מקור עשיר לנוגדי חמצון. עם מרקם דומה לקיווי, לפרי הדרקון האדום יש בשר מגנטה בהיר.
• דובדבנים – דעו בתכונות האנטי-דלקתיות שלהם, דובדבנים מכילים מספר סוגים של נוגדי חמצון. אבל לא כל עצי הדובדבן מייצרים פרי אדום בפנים. חפשו זנים כמו Bing, Balaton או Morello.
• חמוציות - שני רק לאוכמניות בכמות נוגדי החמצון שהם מכילים, חמוציות הן אחד ממזונות העל. החמוציות נחשבות לעתים קרובות לצמח ביצה, ניתן לגדל כחלק מגינת פירות בעלת בשר אדום.
• רימונים - גדלים עבור הצמחים האדומים והבשרניים העוטפים את הזרעים, רימונים הם תחנת כוח של ויטמינים, מינרלים ונוגדי חמצון. באקלים צפוני, ניתן להוסיף רימונים לגן הפירות האדומים כצמחי מיכל.
• אשכולית - גם הזנים האדומים והוורוד הסומק של אשכוליות מכילים יותר נוגדי חמצון מאשר אשכולית לבנה. בחר זנים ננסיים של הפירות האדומים האלה בעת גידול עצי אשכולית במיכלים.
• פטל אדום – אלהפירות יער קלים לגידול מכילים נוגדי חמצון רבי עוצמה ומהווים תוספת מבורכת לכל גינת פירות. בחר פטל אדום נושא סתיו והפק שני יבולים של הפרי האדום הזה בשנה.