האם קנה סוכר טוב בשבילך - למד על היתרונות של קנה סוכר

2024 מְחַבֵּר: Chloe Blomfield | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-15 23:54

למה קנה סוכר טוב? הדשא התרבותי הזה גדל לרוב בקנה מידה מסחרי, אבל אתה יכול לגדל אותו גם בגינה שלך. תיהנו מדשא יפה ודקורטיבי, מסך טבעי וגבול פרטיות, ומהמיץ והסיבים המתוקים שתוכלו לקבל כשאתם קוטפים את המקל בסתיו.

האם קנה סוכר טוב בשבילך?

סוכר זוכה לראפ גרוע בימים אלה, ובוודאי שיש דבר כזה יותר מדי סוכר. עם זאת, אם אתה מעוניין בסוכר טבעי יותר, לא מעובד להשלמת תזונה בריאה, למה שלא תגדל קנה סוכר משלך.

סוגי קנה הסוכר השימושיים ביותר בגינות ביתיות הם סירופ וקני לעיסה. סירופ קנה סוכר ניתן לעיבוד להכנת סירופ, מכיוון שהוא אינו מתגבש בקלות. למקל לעיסה יש מרכז רך וסיבי שאפשר פשוט לקלף ולאכול או ליהנות במתכונים.

אחד היתרונות הבריאותיים הפוטנציאליים של קני סוכר הוא למעשה ניהול משקל. חוקרים חוקרים כעת את האפשרות שאכילת סיבים של קנה סוכר יכולה לעזור לאנשים לשמור על משקל תקין, לרדת במשקל ולהפחית את הסיכון לפתח סוכרת. זה עשוי לעבוד מכיוון שסיבים נוטים לקזז את ההשפעות הבריאותיות המזיקות של סוכר, כולל האטת העלייהברמת הגלוקוז בדם שאתה חווה לאחר אכילת סוכר.

יתרונות בריאותיים נוספים של קנה סוכר כוללים קבלת יותר רכיבים תזונתיים מאשר עם סוכר מעובד. בקנה סוכר לא מעובד יש פוליפנולים צמחיים, נוגדי חמצון, חלבון, מנגן, ברזל, סידן, אשלגן וויטמינים מקבוצת B. קנה סוכר עשוי להיות שימושי בהפחתת דלקות עור, הורדת כולסטרול ולחץ דם, ושיפור ריח רע מהפה.

כיצד להשתמש בקנה סוכר

כדי לקבל יתרונות קני סוכר, תצטרך לקצור וליהנות מהקנים מהגינה שלך. זה לא קשה לעשות; פשוט חתכו את המקל בחזרה בבסיס וקלף את השכבה החיצונית. החלק הפנימי אכיל ומכיל סוכר, סיבים וחומרים מזינים אחרים.

אתה יכול ללחוץ עליו כדי להכין מיץ קנה סוכר, אותו אתה יכול להוסיף לכל דבר, או שאתה יכול פשוט ללעוס את החלק הפנימי של הקנה. קוצצים את המקל למקלות לשימוש עבור שיפודי מזון או בוחשים וממתיקים לשתייה. אתה יכול אפילו לתסוס את המקל כדי להכין רום.

סוכר תמיד צריך להיות מוגבל בתזונה, אבל לוותר על סוכר מעובד עבור קנה טבעי מהגינה שלך היא אפשרות מצוינת.