Are Beet Greens Edible - למידע נוסף על היתרונות של ירוק סלק

תוכן עניינים:

Are Beet Greens Edible - למידע נוסף על היתרונות של ירוק סלק
Are Beet Greens Edible - למידע נוסף על היתרונות של ירוק סלק

וִידֵאוֹ: Are Beet Greens Edible - למידע נוסף על היתרונות של ירוק סלק

וִידֵאוֹ: Are Beet Greens Edible - למידע נוסף על היתרונות של ירוק סלק
וִידֵאוֹ: Why I love Beetroot - Beetroot Benefits and Beetroot Juice Benefits 2024, מאי
Anonim

כשמישהו מזכיר סלק, אתם בטח חושבים על השורשים, אבל הירוקים הטעימים הולכים וגדלים בפופולריות. ירק מזין זה קל לגידול וזול לקנייה. סלק הוא בין הירקות הראשונים שהגיעו לשווקי האיכרים מכיוון שהם גדלים היטב בטמפרטורות אביב קרירות והם מוכנים לקטיף פחות מחודשיים לאחר השתילה. המשך לקרוא כדי ללמוד עוד על היתרונות של ירוק סלק וכיצד להשתמש בירוק סלק מהגינה.

מהם ירוקי סלק?

ירקות סלק הם העלים העלים שצומחים ממש מעל שורש הסלק. כמה זני סלק, כגון Green Top Bunching סלק, פותחו רק לגידול ירוקים. אתה יכול גם לקצור צמרות סלק עלים מזנים סטנדרטיים של סלק, כגון Early Wonder ו-Crosby Egyptian.

כאשר מגדלים סלק רק בשביל הירוקים, זרעו את הזרעים במרחק של 1/2 אינץ' (1 ס מ) זה מזה ואל תדללו אותם.

האם ירוקי סלק אכילים?

ירקות סלק הם לא רק אכילים, הם טובים בשבילך. היתרונות של ירוק סלק כוללים כמויות נדיבות של ויטמינים C, A ו-E. חצי כוס (118.5 מ ל) של ירוק סלק מבושל מכיל 30 אחוז מהכמות היומית המומלצת (RDA) של ויטמין C.

קצירת סלק עלים

אתה יכול לקצור כמה ירקותעכשיו ושמור את שורשי הסלק למועד מאוחר יותר. פשוט גזרו עלה או שניים מכל סלק, ומשאירים 1 עד 1 ½ אינץ' (2.5-4 ס מ) של גבעול מחובר לשורש.

כשאתם קוטפים את הסלק והשורשים בו-זמנית, הסר את הירוקים מהשורש בהקדם האפשרי, תוך השארת גבעול בערך של 2.5 ס מ על כל שורש. אם הירוקים נשארים על השורש, השורש הופך רך ולא מושך.

ירקות סלק הם הטובים ביותר כאשר הם נקטפים ממש לפני השימוש בהם. אם אתם חייבים לאחסן אותם, שטפו וייבשו את העלים והניחו אותם בשקית ניילון במגירת הירקות של המקרר.

כיצד להשתמש בירוק סלק

ירקות סלק מהווים תוספת חריפה לסלטים וטעמם נהדר בשילוב עם גבינת פטה ואגוזים. לבישול ירקות סלק, מחממים אותם במיקרוגל במשך שבע עד עשר דקות או מרתיחים אותם עד שהם רכים.

לפינוק מיוחד, מטגנים אותם בכמות קטנה של שמן זית עם שום טחון. נסה להחליף את ירקות הסלק במתכונים האהובים עליך שקוראים לירוקים.

מוּמלָץ: